Séances de Qi Gong
Vivre en harmonie avec la nature et le vivant
Le Qi Gong est une invitation à ressentir profondément le lien qui nous unit à la nature et à l’énergie du vivant. À travers des mouvements doux et des respirations conscientes, cette pratique nous reconnecte aux cycles naturels qui nous entourent.
Que nous pratiquions en plein air, entouré·e·s de végétation, ou en intérieur, la connexion à la nature est au cœur de chaque séance. Le vent, les murmures des feuilles ou encore le chant des oiseaux nourrissent notre pratique, nous invitant à écouter notre corps, à suivre son rythme naturel et à retrouver l’harmonie en nous et avec le monde.
Une pratique ouverte et créative
Les séances ne se limitent pas à des mouvements codifiés. Nathalie invite chaque participant·e à explorer librement les gestes, à ressentir chaque mouvement de l’intérieur et à laisser émerger sa propre créativité. Chaque souffle devient une danse intérieure, chaque posture, une redécouverte de soi.
Ensemble, nous cultivons un espace de paix et de respect, où chacun·e peut explorer ses forces, libérer ses blocages et puiser dans la puissance du vivant. Le Qi Gong devient alors une pratique d’éveil et de transformation, un chemin vers une unité profonde avec soi-même et la nature.
À propos de Nathalie Ponlot
Praticienne holistique, artiste et performeuse, Nathalie explore depuis des années la voix, le mouvement et les pratiques taoïstes. Passionnée par l’expression vocale et le souffle, elle utilise le corps comme un outil d’exploration des énergies et des émotions.
Sa démarche s’inspire de disciplines telles que le Qi Gong, le Chi Nei Tsang, le Tao Yin (yoga taoïste) ou encore la thérapie craniosacrée, et s’inscrit dans une quête d’authenticité et de connexion à soi. Chaque cours ou atelier devient un espace d’écoute, de transformation et de résonance, où chacun·e est invité·e à renouer avec son potentiel et sa créativité.
Programme des séances
Voici un aperçu des éléments qui rythment une séance de Qi Gong, conçue comme une exploration douce et évolutive:
- Ancrage et alignement Les bases essentielles pour poser les fondations de la pratique, permettant de se connecter à son corps et à l’instant présent.
- Postures de l’arbre et de la tortue Ces postures symbolisent la stabilité et l’ancrage (arbre) ainsi que la longévité et la sérénité (tortue). Elles invitent à cultiver un équilibre entre force et douceur.
- Souffles de guérison Une pratique idéale pour commencer chaque séance. Ces exercices harmonisent et purifient l’énergie vitale, créant une circulation fluide et apaisée.
- Méditations (orbite microcosmique, sourire intérieur, lien mondial) Techniques méditatives spécifiques au Qi Gong et aux pratiques taoïstes. Elles permettent d’explorer et de cultiver une profonde harmonie intérieure tout en renforçant la connexion au monde qui nous entoure.
Chaque séance s’adapte au groupe et à l’énergie du moment, tout en laissant de la place à l’exploration et à la créativité. Lien vers tarifs, planning et s’inscrire.